Remèdes naturels et alimentation contre la cellulite

Les aliments anti cellulite naturels

Remède naturel pour une peau éclatante

Vous pouvez accompagner votre lotion de massage d’huiles essentielles au Poivre Noir, au Romarin, au Géranium ou encore au Gingembre pour créer votre propre recette anti peau d’orange. Le Poivre Noir a des propriétés chauffantes et stimulantes, le Romarin est excellent pour traiter les varices et la cellulite, le Géranium stimule le drainage lymphatique et débarrasse le corps des toxines, le Gingembre stimule la circulation sanguine, soulage la douleur, réchauffe et aide à soigner les contusions.

Les suppléments de vitamines et les régimes sont-ils efficaces?

Beaucoup de médecins, de diététiciens, et de cliniciens s’entendent au moins sur le fait qu’un régime nutritif adapté aura un effet bénéfique sur la peau.
Il existe un certain nombre d’aliments savoureux contenant des vitamines et des minéraux et qui peuvent renfermer des ingrédients anti cellulite. C’est de loin la méthode la moins coûteuse et la plus saine de combattre la cellulite, qu’elle soit pratiquée seule ou accompagnée d’autres traitements.
Voici quelques éléments qui complètent les vitamines et qu’il est utile de connaître :

  • Le calcium : pour diminuer les graisses
  • L’acide gamma-linoléique : aide à brûler les calories
  • Le potassium : contre la rétention des liquides.
  • L’iode : stimule un métabolisme paresseux
  • Le lycopène : antioxydant vital
  • Le magnésium : aide à combattre le stress et élément associé aux régulateurs de poids
  • Le sélénium : améliore l’action des vitamines C et E et du bêta-carotène
  • Le soufre : réduit les dégâts des radicaux libres
  • Vitamine B6 : excellent contre l’excès d’eau dans les tissus
  • Vitamine C : très efficace pour désintoxiquer et aide à renforcer la peau
  • Vitamine E : améliore la circulation du sang, vitamine essentielle pour avoir une peau en bonne santé

Les antioxydants

Parmi les antioxydants les plus efficaces pour combattre la cellulite, en voici quelques uns : baies de genévriers, thé à la menthe poivrée, pépins de raisins bioflavonoïdes, coenzyme Q-10, extrait de poivre noir (poivrier noir/Piper nigrum), poivre blanc (poivrier blanc/Piper album), extrait de racine de cannelle (Cinnamomum verum), oignon, girofle, ail et gingembre.

Le Ginkgo biloba

Il aide à accélérer la circulation du sang. Des chercheurs allemands ont récemment découvert que le Gingko augmentait le flux sanguin dans le corps de plus de 57%. Il possède aussi des vertus antioxydantes.

Le thé vert

C’est un antioxydant, il a été prouvé qu’il augmentait le taux auquel le corps brûle les calories.

L’Acide linoléique conjugué (ALC)

Il a été prouvé que cet acide gras aide le corps à brûler les graisses pendant un régime et pendant l’exercice physique et à augmenter la masse de muscles maigres dans le corps. On le trouve généralement dans la viande et dans les produits laitiers.

Le pissenlit

Cette herbe diurétique aide  à se débarrasser de l’eau piégée dans les cellules, et contient beaucoup d’antioxydants. Son taux en potassium est élevé et il aide à combattre la rétention de fluide.

Aliments conseillés pour améliorer la circulation du sang et réduire l’apparition de la cellulite :

  • L’asperge

Elle renforce les veines et les cheveux, et aide à contrôler la pression sanguine.  Elle est aussi une bonne source de vitamines A, B et C.

  • L’avocat

Bien qu’il contienne beaucoup de calories, ce fruit contient des acides gras essentiels qui améliorent l’état de la peau et de la circulation du sang. C’est aussi une bonne source de vitamine E.

  • La banane

Renforce les vaisseaux sanguins et aide à avoir une bonne circulation du sang. C’est aussi une bonne source de potassium, de vitamine B6 et de magnésium.

  • Le haricot

Il contient de nombreuses fibres et protéines. C’est aussi une bonne source de calcium et de potassium.

  • Les baies

C’est un des aliments les plus antioxydants, elles neutralisent les sucres, les graisses et autres polluants qui abiment la peau. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

  • Céréales de son et d’avoine

C’est une source excellente d’énergie, forte en fibres et en antioxydants.

  • Le brocoli

Contient l’acide alpha-lipoïque qui empêche le durcissement du collagène provoqué par le sucre. C’est aussi une bonne source de sélénium et de calcium.

  • Les agrumes

Ce sont tous d’excellentes sources de vitamine C. Les oranges contiennent aussi des bioflavonoïdes méthoxylés qui peuvent améliorer la circulation du sang et renforcer les cheveux. C’est aussi une bonne source de vitamines B.

  • Les noix

Contiennent beaucoup de protéines et de nutriments. C’est aussi une excellente source de vitamine E.

  • Les poissons gras

Le saumon, les sardines, le thon, la truite, le hareng, le maquereau et le bar contiennent peu de graisse mais une grande quantité de protéines anti cellulite et de minéraux. Ils constituent aussi une bonne source d’acides gras essentiels.

  • Les oignons

C’est une excellente source de vitamine C et E.

  • La poire

C’est un bon désinfectant, elle peut aider le corps à réduire les effets de ses éléments polluants, elle aide également le système lymphatique. C’est aussi une bonne source d’iode, de fibre et de potassium.

  • L’ananas

Il possède des vertus anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire la rétention de fluide et contribue à réparer les fibres de collagène endommagés. C’est aussi une bonne source de vitamine C.

  • Le melon et la tomate !

Une part de melon ainsi qu’une tomate équivaut à au moins un verre d’eau et il aide à réduire la rétention de fluide, c’est aussi une bonne source de lycopène, de potassium et de fibre.